Per quelli che davvero come consumare, non ci dovrebbero essere molti punti più duri nella vita che gestire la gola. Di solito, sono questi individui che poi hanno bisogno di andare su una dieta e anche chiudere la bocca. E sopportare gli orrori. Combattere questo folle desiderio di consumare-che di solito è confuso con l’appetito-è diamine, ma ci sono trucchi abbastanza basilari per superarlo. Il suggerimento è quello di essere in grado di sentirsi davvero pieno più a lungo e quindi non cadere nell’esca da mangiare. Hai riconosciuto, per esempio, che la cannella è un condimento soddisfacente?
O che il cibo caldo ti aiuta a non avere fame più a lungo? NiT ha parlato con la nutrizionista Lillian Barros, scrittrice del sito di blog Santa watermelon, che ci ha fornito trucchi 16 per diminuire e regolare le voglie. Mangia regolarmente. Estremamente cruciale. Davvero standard. Il modo più corretto ed efficace per sbarazzarsi delle crisi di appetito e dei conseguenti imprevisti che ne derivano: “per garantire che non passino più di 2 o 3 ore senza consumare.”
Semplici modi per abbassare il desiderio di riduzione del peso
La maggior parte delle persone (altrimenti tutte) che cercano di ridurre il peso deve aver sentito qualcuno dire che per arrivarci, basta chiudere la bocca. Tuttavia abbassando quantità di cibo, assumendo una dieta sana ed equilibrata e anche lasciando esche sembra essere un lavoro spesso destinato a fallire. La nutrizionista Rosane France, direttore dell’Associazione Alimentare dello stato di Rio de Janeiro (ANERJ), suggerisce alcuni metodi per rendere il controllo della fame un po ‘ meno complesso e senza farmaci.
Prima di cercare di ridurre al minimo l’appetito a prescindere, Rosane France specifica che è importante comprendere che tipo di voglie si sente. “Se è per un alimento di dettagli, ad esempio delizioso cioccolato, dopo di che non sono voglie”, dice. Vedendo questa differenza, è meno complicato resistere ad alcuni desideri dannosi che spesso appaiono in camuffamento.
Una volta capito la distinzione tra voglie e anche bisogno di mangiare, l’acqua potabile è fondamentale nel controllo voglie. Se la sensazione è effettivamente causato è un’assenza di sostanze nutritive, il servizio, naturalmente, è quello di mangiare, ma quando la pancia è solo vacante o se si batte che desiderano consumare una ricompensa, l’acqua è un buon amico. Di conseguenza, il nutrizionista afferma che è davvero vitale ingerire frequentemente questo fluido.
Perdere peso: dieci soppressori naturali dell’appetito
L’estate sta arrivando, sempre più persone sentono davvero che questa è l’ultima campana a perdere qualche chilo in più. Tuttavia è impegnativo. Proprio come aiutare? Dalla natura arriva l’aiuto. Il dimagrimento non è una preoccupazione così semplice: è relativamente molto facile ingrassare, ma perdere peso in eccesso?
Questo è un grosso problema, in particolare quando ci sono malattie coinvolte, così come anche problemi prosaici come il lavoro sedentario, che ci omette dall’esercizio per 8 ore al giorno. Nei fine settimana, desideriamo rilassarci. Così come esattamente come ridurre il peso qui? Ci sono un sacco di prodotti dimagranti o prodotti che sostengono il processo slendering sul mercato. Queste procedure operano in modi diversi.
Possono ridurre l’appetito, altri ostacolano l’assorbimento di alcuni nutrienti, così come altri influenzano direttamente la varietà di calorie bruciate. Tuttavia, oggi stiamo mosting probabilità di concentrarsi sulle erbe naturali così come le varie piante che sono stati effettivamente rivelati per aiutare a ridurre la quantità di cibo che si mangia, insieme a ridurre l’appetito, aumentare la sazietà o ridurre i desideri per il cibo.
