Esattamente come aumentare lo sviluppo dei capelli? Un’inchiesta che diverse femmine si chiedono. Ti sembra che tu abbia già tentato tutto il lavoro di preparazione che promette di aumentare la crescita dei capelli, e il risultato desiderato non si è ancora mostrato? Abbiamo effettivamente mostrato suggerimenti per voi su come pubblicizzare lo sviluppo dei capelli e allo stesso tempo li rendono bella, forte e sano ed equilibrato. I capelli lunghi potrebbero non essere più solo un sogno. Il tasso di crescita dei capelli è in gran parte stabilito dalla predisposizione ereditaria. In genere, i tuoi capelli si espanderanno di 0,3-0,5 mm ogni giorno, che è di 15 centimetri ogni anno.
I capelli più veloci si espandono in gioventù, riducendo lo sviluppo e trasformando la struttura dei capelli si verifica con l’aumento dell’età. Il ciclo di crescita dei capelli dura da 1 a 6 anni e contiene anche tre fasi: la fase anagen (crescita dei capelli), la fase catagen (stop allo sviluppo dei capelli) e la fase telogen (perdita di capelli e anche sostituzione con una nuova di zecca). Insieme ai prerequisiti genetici, ci sono una serie di altri fattori che influenzano la crescita dei capelli. Il punto favorevole è che puoi influire in qualche modo su molti di loro cambiando il tuo modo di vivere. Quali sono? Malattia del sistema ormonale, stile di vita indesiderabile, tensione regolare o assenza di riposo.
Suggerimenti per promuovere e anche aumentare lo sviluppo dei capelli
Quindi esattamente come estendere la fase energetica della crescita dei capelli il più a lungo possibile? Concentrarsi sul regime di dieta, composto da vitamine per promuovere lo sviluppo dei capelli, scegliere prodotti adatti. In realtà abbiamo riassunto informazioni extra complete per te nelle nostre 6 idee, con le quali ti assicuriamo di sostenere e aumentare lo sviluppo dei tuoi capelli.
La velocità della crescita dei capelli è determinata da numerose sfaccettature. Oltre ai requisiti genetici, ci sono una serie di vari altri fattori che influenzano lo sviluppo e anche la qualità dei capelli. La cosa favorevole è che puoi influenzare molti di loro in una certa misura anche trasformando il tuo stile di vita. Quali altri aspetti influenzano la crescita dei capelli? In particolare, gli alimenti ricchi di proteine e grassi sani dovrebbero essere un componente fondamentale di una dieta sana che pubblicizza la crescita dei capelli. Il fondamento di base di ogni capello è la creatina proteica, che viene prodotta nel corpo specificamente dagli amminoacidi ottenuti nella dieta.
Di conseguenza, consistono nella dieta di top notch pet e proteine vegetali. Le risorse adatte sono carne, pesce, uova o yogurt. Non dimenticare i grassi sani contenenti acidi grassi omega 3, che si trovano principalmente negli oli vegetali (oli, semi, noci) o, ad esempio, negli avocado. Grazie ad un adeguato consumo di grassi, le vitamine che sono molto importanti per una corretta produzione di capelli possono essere comodamente assorbite.
Minerali e vitamine per la crescita dei capelli
Allo stesso modo, concentrarsi su una quantità sufficiente di sostanze nutritive nella dieta. Una dieta equilibrata vi aiuterà a fare questo ancora una volta, perché la maggior parte dei minerali e vitamine sono meglio assorbiti in modo naturale. Tuttavia è anche possibile sostenere lo sviluppo dei capelli grazie agli integratori di nutrienti scelti. Tra le vitamine che lo sostengono, la più importante è la biotina (vitamina B7), che aumenta le cellule chiamate “cheraticità”, che sono responsabili della salute, del benessere e della resistenza dei capelli. La massima concentrazione possibile può essere trovata nel lievito, nel tuorlo d’uovo, nelle noci o nella carne bovina.
Altre vitamine necessarie per sostenere lo sviluppo dei capelli e anche il benessere del cuoio capelluto sono le vitamine A, C, E e B3. Prima di tutto, la vitamina E è in grado di avviare efficacemente la produzione di collagene, che aiuta a mantenere una struttura sana ed equilibrata dei follicoli piliferi. Anche le sostanze minerali sono cruciali.
Per capelli belli, è necessario integrare adeguatamente, prima di tutto, zinco e anche ferro. Anche se questo potrebbe non sembrare nel look iniziale, questa è una tecnica davvero affidabile. Tentare di fare massaggi ogni sera prima di andare a letto con l’aiuto di lievi movimenti rotondi per 1-3 minuti. Il cuoio capelluto è meravigliosamente sanguinato, così come questo assicura l’apporto di sostanze nutritive alle radici dei capelli. Per aiutare si può anche prendere oli naturali. Cocco, jojoba o olio d’oliva è grande per questo obiettivo, che può anche essere utilizzato come una maschera o avvolgere per strumento per abbassare le lunghezze dei capelli e le estremità.
